优医课堂 有人@你:肩颈问题不容忽视,康和优医三招为您解决!

   2020-01-14 04:38

现在的年轻人,对于身体的保养越来越重视了


熬最长的夜,敷最贵的面膜


赚低保的钱,吃昂贵的保养品


低头玩手机,久坐电脑前


左手电动按摩仪,右手保温杯泡枸杞


……


但是问题还是层出不穷


比如说年轻人的肩颈问题


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肩颈是人最脆弱的部位,被称为人的第一命门,人体的衰老从肩颈开始,是最容易劳损、经脉最容易瘀堵的地方。头通天,脚踩地,肩颈位于人体最上截,也是我们人体大脑的总开关,其健康关系重大。


如果人体的这一部位血液循环不畅通,或者颈椎、肩部发生问题,就会连带着脑部、脊椎与双臂也出现亚健康困扰。


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你了解肩颈经络淤堵的危害吗?


现在大部分人都不爱运动,长期坐办公室,玩手机,伏案工作等,导致气血运行不畅,肩颈越来越厚,导致肩颈肌肉疲劳、僵 硬、疼痛,从而引发颈椎病、肩周炎、骨质增生、颈椎变形、神经及血管压迫等病症。


局部气血受阻,出现大脑缺血缺氧的状态,容易引起头晕、头痛、失眠、多梦、耳鸣、脱发、记忆力减退等。还会引起面部气血运行较差,皮肤容易干燥衰老、面色萎黄、晦暗无光泽、粉刺、暗疮、 色斑丛生等。


压迫手臂血管和神经,造成手臂越来越越粗,手臂麻木、疼痛、酸胀等现象。更有甚者,肩颈、胸椎、肩胛骨等部位肌肉关节紊乱,淤堵加重,还会引发心慌、胸闷、恶心、呕吐、消化不良、乳腺增生及结节等问题。


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肩颈问题不能马虎,所以对于预防和治疗一定要重视起来!


下面,康和优医的汪庆江医生为大家介绍三种肩颈疏通特色疗法,


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康复理疗师。用双手祛除你病痛,给你最佳医疗体验感。毕业于成都中医药大学,从事推拿行业十余年,能针对不同病人分析病因病机所在,辩病辩证运用手法,其手法操作熟练,讲究手摸心会,刚柔相济。



一、手法推拿


1.放松肩颈背部肌肉,寻找痛点及问题点。


2.颈部三线(颈夹脊、斜方肌、胸锁乳突肌),按揉,弹拨3-5次(重点穴位刺激:风池、颈百劳、完骨、阿是穴、肩颈结合处、肩井)。


3.重点处理重要部位和问题点(肩颈结合处、大椎附近、岗上肌)。


4.按揉弹拨(大椎到至阳穴)膀胱经1线,再操作肩胛内侧肌肉至肩胛下角、 冈下肌(天宗穴附近)、肩贞穴附近,后按压手臂,手法结束。


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二、药油温推


1. 暴露肩背部,TDP烤腰背部,然后全背上油,回路刺激风池、风府。


2. 推双侧颈夹脊和斜方肌5遍,顺势下推至上肢。


3. 重点刺激颈肩结合处、肩井穴、岗上肌附近。


4. 推胸背部膀胱经,正反向刺激肩胛骨缝10次以上。


5. 重点刺激天宗穴、肩贞穴附近。


7. 按揉安抚全背,轻柔拍打放松,操作结束。


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三、药酒+辅助疗法


药酒选择可以是通经液,也可以是调配的药酒,刮痧拔罐后,皮肤表现比较明显的不使用药酒,改用其他两种辅助疗法,自主搭配。


部位选择:大椎、肩颈结合处、肩井、肩胛内侧、天宗穴。


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结节明显可刮痧,肌肉僵硬明显可选火罐或走罐(刮痧、拔罐后不用刺激性药酒、通经液等),可搭配艾灸。


寒湿较重,局部皮肤凉,怕吹空调,疼痛、酸胀明显,可搭配TDP、生姜油、艾灸(大椎+肩颈结合处附近+涌泉,或者根据顾客痛点选择)。


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以上操作结束后,喝一杯温开水或养生茶,以补充调理时代谢增加消耗的体液。


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虽然放不下手机,离不开工作,那么我们就好好保护自己的身体吧。


生活中尽量做到作息规律,起居有常,饮食有度,平时伏案1小时活动颈部5分钟,做颈部“米字”操,出门注意防寒保暖。


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END



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