俗话说
胖瘦只一时
高矮悔一生
我们都知道身高受种族和遗传基因的因素很大，但是外在的补充和辅助也是很重要的哦。
比如小优的发小，爸爸妈妈都不高，但过分的是，他竟然像坐了火箭一样，蹭蹭蹭的长高，成为家族里“鹤立鸡群”的那个大高个！
我不服！！！
所以，当小优得知小儿推拿竟然能促进长高的时候，不能忍。小优没长高的机会，绝对不能让各位还在发育期的宝宝们错失。
于是，小优来了，带着长高秘籍来啦！！！
本期课堂就是我们康和优医小儿推拿师黄远珍医生来开课，小本本准备起来吧！
小儿推拿如何促进长高呢？
通过穴位推拿、经络推拿来增加经络的运行和人体全身气血的营养，促使新陈代谢，有利于骨骼发育，可以达到事半功倍的效果。
同时，儿童的长高首先需要骨骼健康发育，而骨骼的健康发育取决于肾气是否旺盛。
骨骼的精华在骨髓，而脑为髓海，是骨髓汇集的大海，养肾就能养骨骼，滋养骨髓，最终滋养大脑。
也就是说，肾主智，孩子聪不聪明取决于他的肾气是否旺盛，推拿养肾同样也能助长。
根据大多数临床试验表明，小儿推拿是可以在一定程度上促进小孩生长发育。
当然了，推拿也是要讲究一定的手法的，那么哪些推拿手法是可以正确促进小孩长高的呢？
推拿增高五步曲
第一步：揉百会
位置：眉心向上划线，与两耳尖连线的中间点交会点，即为百会穴。
按揉百会（囟门未闭合者慎用）50——100次，能起到安神、升阳、促睡的作用。
第二步：补脾经
脾经，位于拇指末节罗纹面。
操作手法为旋推脾经100——300次。脾主运化吸收、主肌肉四肢，食欲不振等。
第三步：摩腹
在腹部的正中从剑突向下到耻骨联合，再以肚脐为中心。
顺时针揉100——300次，可达到健脾胃、调整大小肠的作用。
第四步：按揉足三里
位置：在小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨前嵴外1横指处。以孩子手掌四指并拢来测量3寸。
按揉50——100次，足三里是保健要穴，主要功效是调理肠胃。
第五步：按揉涌泉穴
教大家一个简便找涌泉穴的方法：用力弯曲脚趾，脚底凹陷的那个地方就是涌泉穴。
按揉60——100次，涌泉穴能引火归元，对治疗口舌生疮、虚火旺盛有疗效。
要让孩子充分发挥自身遗传所赋予的身高增长的潜力，使他们能科学长高，首先要保证充足、均衡的营养供给，这是生长发育的基础。
然后科学体格锻炼是身高增长的催化剂，督促孩子每天至要有20 ~ 40分钟的有氧运动时间，即在这段时间孩子的心率最好能达到120 ~ 140次分钟。
小优温馨提示：
由于爸爸妈妈对小儿推拿的操作不是很熟练并且也不是专业的，在推拿上效果还会不理想，所以在这里建议还是带宝宝去正规的推拿机构做推拿，宝宝才可以更健康的成长。
康和优医九号公馆小儿推拿黄远珍医生，专业小儿推拿师，值得信赖哦！
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